如何戒掉手淫

      病情分析：
      根据上面所描述的情况来看，20岁的男性因为频繁手淫，现在想戒掉手淫的坏习惯。
      指导意见：
      要想戒掉手淫，首先要想办法将自己的注意力转移到其他的事情上面去，同时还要制定每周减少手淫次数的计划，并将计划付诸实施，直到完全彻底戒掉手淫。
      

      你好，戒除手淫的方法，主要是靠自己的意志力，可以养成良好的生活习惯，自觉抵制性诱惑和性刺激，然后培养良好的业余爱好，通过转移注意力而达到克制。