学校要求学生跑步跑五圈然后没时间吃早饭

      空腹跑步是对胃不好的，最容易出现血糖低的症状，但是空腹跑步也是有好处的，是可以清理肠道内的垃圾，可以起到一个新陈代谢的作用，建议可以在运动之前少吃一些食物，比如说是可以吃一些面包和牛奶。
      

      这个情况如果是空腹跑步的话，这个容易引起，低血糖的情况，最好是吃上东西以后再考虑，这个不用担心面上。平时注意观察，每天早上都要吃东西这个对身体更好一些。
      

      你好，我认为吃完饭后立刻跑步，可能会增加胃的负担，导致胃部不适，所以建议患者至少在餐后一小时后再行运动，另外空腹剧烈运动也是不适合的，有可能导致低血糖
      
      以上是对“学校要求学生跑步跑五圈然后没时间吃早饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，早晨跑步最好是饭前，但是不要在太饥饿的状态下跑步，
      指导意见：
      一般不建议饭后剧烈运动，以免对胃肠造成影响等，建议注意饮食规律，避免辛辣、刺激性的食物。
      

      病情分析：
      飢饿与饱餐后跑步都不好，飢饿时跑步?容易出现低血糖，餐后跑步?由于跑步时肌肉运动需要血液，所以跑步时血液流向肌肉，胃肠缺血就影响消化及营养的吸收。
      指导意见：
      饭后半小时胃肠还在做吸收消化，胃肠需要血液，不易做跑步这样的剧烈运动的，所以餐后半小时不易跑步?。建议最好在餐后一小时后较为合适。