医生我控制不住自己的情绪

女 | 14岁悬赏6个健康币 2019-03-10 08:47:26 3人回复来自

健康咨询描述：医生您好，我控制不住自己的情绪，易哭易怒，学业压力不是特别大，但是每晚上睡觉时间很短，大概五六个小时，起先我以为是青春期的关系，但是后来调整了睡眠时间，也不见好。有时候因为无故的小事而生气，有时因为一点小挫折就会哭，有时会失眠，生气起来就像不是我自己一样，甚至做出过冲动的事情，无法控制。每次冷静下来都很后悔，但是控制不住。

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徐彩红驻马店市中心医院二级心理咨询师擅长: 新冠病毒感染处置、甲流咨询、性心理、夫妻生活、恋母帮助网友：31643

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2019-03-10 08:56:30 我要投诉

你好，根据你的描述，你的确处于青春发育期，这个阶段你的情绪是不稳定的，虽然情绪不稳定，但是还是可以控制住的。我不知道你有没有把这种情况跟你的父母说一说，因为一遇到挫折总会哭总会失眠，可能内心缺乏安全感。所以需要把内心的问题说出来，多交往一些好朋友！

师源婕榆次区妇幼保健计划生育服务中心二级心理咨询师擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良，适应不良，学习困难帮助网友：31236称赞：3

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2019-03-10 08:54:25 我要投诉

您好，据您所说的情况青春期受激素水平的影响，以及在月经周期前后是会引起情绪的波动。受家庭环境和教育背景影响理想和现实差距较大时，是很容易引起自负心理的。建议您提高自身的素质和借鉴别人的经验来增强自信心，结交正能量的群体，来增加抗压能力。

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方伟雄二级心理咨询师擅长: 儿童多见病、常见病；生理心理发育；亲子关系、婚姻家帮助网友：19564称赞：2

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2019-03-10 08:51:31 我要投诉

      病情分析：
      如果长时间的睡眠不充足的话，是会引起情绪上的容易暴躁的，这个首先需要改善自身的睡眠问题。
      指导意见：
      建议你白天需要多出去运动锻炼，消耗自身的体力，可以改善睡眠，同时可以使用安神补脑液。每天坚持去记录自己的情绪变化，学会去感知自己的情绪，然后才能够最后学会去控制。

      以上是对“医生我控制不住自己的情绪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！