在减肥半节食。喝水体重增加

      你所描述的不是减掉脂肪，而是减掉水分了，这种方法不可取，减肥可以吃饱，只不过需要改变饮食结构，不如低脂肪低糖、少主食（主食不宜精米精面），多吃蔬菜水果，晚餐以蔬菜水果为主
      

      病情分析：
      你好。很高兴能够回答你的问题，你在节食减肥而且喝水觉得自己都在增加体重。
      指导意见：
      你好，你这是喝水都能胖的人。说明你的消化系统很好。减肥就是要制定减肥计划，控制饮食增加运动，要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天坚持一定会成功的。

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法就是饮食调节和适当运动，但不能过度节食，过度节食减肥可造成机体免疫力下降。
      指导意见：
      建议你合理饮食，少吃多运动.其次，少吃多运动的具体方法是否科学可行也非常重。多动，就是每周进行2-3次每次30分钟以上的有氧运动，同时间隔配合力量训练。养成良好的饮食和运动习惯。生活中适量喝水、优质睡眠、以及合理运动。
      
      以上是对“在减肥半节食。喝水体重增加”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！