肌肉型大腿，不知道怎么减，想减肌肉

      你好，根据你的描述，请您不用太紧张，像这种情况要在饮食和体育锻炼上注意，最好是到健身房找一下专业的健身教练进行正规的指导。希望我的回答可以帮助你解决疑惑，以后还有需要咨询，我会在爱爱医真诚回复。
      

      这种情况，肌肉型的很少有特效的办法，少食用高能量的食物，低脂肪的，水果食用含糖分少的，肌肉锻炼适当，因为只要是锻炼，肌肉是协同作用的，很少有单独某个肌肉锻炼。
      
      以上是对“肌肉型大腿，不知道怎么减，想减肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1.减少饮食中的蛋白质，减少主食。比如每天只吃蔬菜不吃饭和面。长期坚持2.多睡觉少运动。长期不运动，尤其是要住在最好一楼，多坐座位，少站少走。
      

      病情分析：
      你好很高兴为你服务，剧烈运动，锻炼后出现肌肉力量强大，有外凸
      指导意见：
      骨科专家查体检查一下，剧烈运动锻炼，肌肉力量会比较强壮，外突的情况，无不适，一般不用特殊处理。身体健康最重要。可以练习瑜珈塑身塑形体。