遇事容易心慌紧张，有的时候还容易被吓到

      每个人的身体素质不一样，表现的症状不同，你的情况是由于心理素质不好导致的，建议你可以多参加集体活动，然后表现自己，增加自己的自信心这样可以改善心理素质。
      

      你好，建议你多注意休息，不要熬夜，有心事及时与家人或者好朋友进行沟通，同时注意一下有无贫血，心脏功能有无异常，作息有规律，适当运动增加抵抗力和耐受力，祝健康
      

      你好，很高兴为你解答问题，根据你提供给信息，考虑平时注意休息，低盐低脂饮食清淡为主，戒烟戒酒，避免过度劳累及熬夜，适当增加运动量，控制体重，控制血糖血压，放松心情，减轻压力，集中精力到工作和学习上，慢慢就会好转的。
      
      以上是对“遇事容易心慌紧张，有的时候还容易被吓到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，平时一直这样吗？还是最近才这样？这种心理问题一般都是年龄比较小的或者比较老的
      指导意见：
      建议你这个年龄一定要好好努力上进，而且平时有一颗常态心。遇事不要紧张，按自己平时的想法来做，要有自信。

      病情分析：
      你好，根据你的描述遇事容易慌张，还容易被惊吓，考虑与你的精神紧张和性格有一定关系。
      指导意见：
      这种情况随着年龄的增长和遇到的事情的增加，会慢慢地变好的。建议你放松心情，注意休息，遇到事情先不要着急发表意见。
      

      病情分析：
      年轻的朋友，你好，遇事容易心慌紧张，有时候还容易被吓倒，心理素质差，想改善。从你的表现看可能患有紧张症。
      指导意见：
      建议你采用以下方法：要安排好你的生活。每天运动，步行20分钟至30分钟。膳食平衡。培养乐观主义态度。每天睡足8小时，经常唱歌和跳舞，放松自己。培养一些使你放松的爱好。多交往点朋友。周末常常结伴出游。