上初三了，快体育中考了

      你好，孩子，首先多注意休息，不要紧张或者长时间压力过大，可以让你的家人帮你按摩一下四肢，或者洗一下热水澡有利于恢复体力，疏散紧张情绪，注意饮食和睡眠质量，祝一切顺利
      

      你好，这个是属于正常的现象，由于跑步或者运动的时候增加了肌肉，运动的强度过大，就会影响，要多注意休息，应该是很快可以恢复的，慢慢就会适应了，平时可以做做按摩。
      

      病情分析：
      你好，你的疼痛与运动量过大有关，这个情况下一是尽量早睡觉多休息，二是睡前可以泡泡热水澡或用热水泡泡脚有助于减轻疲劳和周身酸痛感。
      指导意见：
      为了学业进行体育锻炼无可厚非，但是要量力而行，平时运动量避免过大，一般以第二天晨起后不感到疲劳为宜。
      
      以上是对“上初三了，快体育中考了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      现在你的运动量，这情况持续多长时间了？平常的话休息的时间长吗？
      指导意见：
      根据你的描述，你的这种疼痛呢，主要是考虑劳累引起来的，你可以注意休息，平常的话可以适当的补点钙片就可以，希望我的建议对你有帮助。
      

      病情分析：
      你好，初三快体育中考啦，每天运动强度大，导致浑身疼痛，最好的缓解方法就是能泡个热水澡。
      指导意见：
      建议你也要适当注意休息，避免过度劳累，在运动时注意安全，避免受伤，如果条件允许的话，每天能泡个热水澡可以缓解一下疲劳。运动出汗后，要多喝水，不要着凉，避免感冒。还要加强营养等。