体内湿气重怎样祛除？

      根据你描述的情况，感觉你是阴虚火旺的症状。可以口服中成药黄连上清丸。针对腰疼可以做做理疗按摩之类的。平时注意腰部的保暖，不要劳累。饮食方面可以多吃点酸奶，大枣，枸杞之类的食品。
      

      你说的这种情况并不是单纯的所谓湿气重的问题的。确实从症状上来看，首先需要注意存在湿热下注这类问题。其次需要注意可能存在一定程度的肝火旺或者阴虚内热的情况。气虚还有肾阳虚应该也存在。单纯现在的情况来说，你应该是一种虚实夹杂的表现。
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述，您身体阴虚、体内有湿热，出现各种不适。
      指导意见：
      建议您找中医面诊，望闻问切，辨证施治。服用中药汤剂进行个体化调理。在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物及生冷饮食。戒烟戒酒。注意休息，避免劳累和熬夜。
      
      以上是对“体内湿气重怎样祛除？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！