最近在学校失眠症又发作
健康咨询描述： 最近在学校失眠症又发作，晚上胸闷气短难以入睡，吃枣仁安神胶囊才可入睡，有时睡觉还觉得头晕难受，这是怎么回事。
医生回复区
病情分析：
开学时间不久，生物钟适应过程，心理上处于焦虑状态，纠结于睡不着。春季气侯偏干，阳气上升，人体偏燥，肝气不疏。
指导意见：
如有郁结问题，正视解决，调节生活节律，白天不睡，加大运动量。不纠结。吃新鲜蔬菜水果，不熬夜。服用谷维素调节，加深睡眠。
你好，最近在学习失眠症复发，吃枣仁安神胶囊可以缓解，有时候睡觉头晕难受，考虑是脑供血不足，神经衰弱，可以吃氟桂利嗪胶囊进行调理，平时需要合理膳食营养平衡，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息，
病情分析：
最近有没有什么压力？你的情绪状态也会影响你的睡眠质量的，情绪不稳定，睡前胡思乱想都会引起失眠。
指导意见：
尽量让自己去放松，保持心情愉快，可以做些自己喜欢的事情，体验满足时的快乐，另外要多去沟通交流，以及时疏通情绪。
以上是对“最近在学校失眠症又发作”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
没有啥压力，就是一来学校莫名失眠，我家在北方，跑来南方上学，不知道是不是水土不服，还是怎么
水土不服可能是一方面，再一个你的想法也很关键，因为你的情绪是受想法影响的，所以要调整自己的想法，让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪。
病情分析：
如上所述！病情初步知悉！
失眠症的调理呢需要一定的时间和周期！
同时注意其它方面的调理！
指导意见：
①规律起居保证睡眠！
②中医补气通窍调理！
③日常注意适当活动！见见太阳！
你好，出现胸闷气短的情况需要排除患有感冒或者是心肺疾患，先去医院做一下心肺检查排除器质性的病变，如果没有身体疾患，考虑与你的情绪不良及压力有关系。要有自己的减压方式，劳逸结合，保持心情放松。养成良好的作息习惯，晚上11：00左右上床休息，即便是睡不着可以在床上做做放松练习。出现头晕难受需要做一下颈椎检查，排除患有颈椎病的情况，必要时可给予西比灵、颈复康等对症治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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