健康咨询描述: 巧克力和蓝瓶钙能不能一起吃?会不会形成草酸钙?我想进行10公里跑步,但是感觉膝盖有点痛,昨天负重爬山6公里导致的膝盖有点痛,想喝点蓝瓶钙来补补,但又需要巧克力的高热量来维持10公里跑步,该怎么办?
补充体力可以吃巧克力来增强体质。蓝瓶盖也可以服用,但不要同一时间食用,膝盖痛一般是由于严重缺乏微量元素或运动过量导致的关节疼痛。钙的补充建议按疗程服用。
病情分析:
你好,根据你的叙述蓝瓶钙和巧克力最好不要一起吃,应该不会形成草酸钙,不要担心,补充能量也可以喝50%的葡萄糖,
指导意见:
建议多喝水,饮食规律,放松心情,平时多吃高能量的食物,希望我的回复对你有帮助
昨天负重爬山导致的膝盖疼,今天能不能继续高强度使用膝盖,会不会造成伤害?
你好,不要高强度,剧烈运动,要循序渐进,持之以恒
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