睡眠不好不能深度睡眠

      网膜囊肿一般都是良性的，随着年龄的增长会逐渐出现钙化，一般不会发生头疼的症状，改善睡眠质量的首要措施是养成良好生活习惯，规律作息，晚上睡觉之前不要喝浓茶和咖啡，不要参加让致人兴奋的活动比如K歌等。
      

      病情分析：
      如果身体上有任何的不良表现或者症状，都要及时的到医院接受检查和治疗，既然已经确诊，就要及时的跟医生确定好治疗的方案
      指导意见：
      平时还是应该放松自己的情绪，不要多做，无谓的胡思乱想，多想一些开心的事，睡觉前听听轻松音乐，缓解自己内心的紧张和情绪焦虑。
      

      您好，根据您的描述，多考虑可能是囊肿饮食失眠，也不排除有心理因素造成失眠现象的可能。建议您可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情辨证论治，然后给予相应的中药调理治疗。平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行适度的运动，让自己能够身心放松。定期复诊，明确一下囊肿生长情况。
      
      以上是对“睡眠不好不能深度睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！