带小孩我睡眠不好白天很困却睡不着晚上起夜冲奶粉之后

      这往往都是婴儿妈妈的苦衷，都是会因为要在晚上起夜，这样会使自己的睡眠状态不好，睡眠不足。没有什么好的办法，做妈妈的就这样，熬一段时间，适应了就会好起来的。
      

      病情分析：
      带孩子是一件辛苦的事情，导致睡眠不好，确实让人很难受。你的睡眠质量差主要与睡眠不规律引起的。
      指导意见：
      建议你调整心态，放松心情，学会调整睡眠时间，孩子睡的时候尽量你也要休息。学会放手，让家人帮忙分担些家务。要养成孩子良好的作息习惯，有利于减轻你的压力。
      
      以上是对“带小孩我睡眠不好白天很困却睡不着晚上起夜冲奶粉之后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况呢要慢慢适应！宝宝稍大点可以分被窝！再大点可以弄个婴儿床带轮的！
      睡觉时拉到床边可以随时监护的！
      别焦虑！有人的话可以每周抽个一天两天的让公婆接下班！
      指导意见：
      ①优化下硬件条件：婴儿床首选！
      ②找公婆周转以利自己调整！
      ③忌焦虑！孩子越大越好看！