脸红紧张不安害怕怎么克服

      您好，看了你的描述，以及你的年龄，37岁，觉得你是不是也已经入职场很久了？您说一和别人说话就脸红这个状况，请你在下次与别人沟通的时候，试着留意一下，你有什么特别的感受升起？有没有在过往的生活中，有与别人沟通，而被他人奚落产生了非常难堪的结局等情况发生?建议你在与别人沟通的时候先进行一个深长的呼吸，给自己镇定，再留意与别人沟通的时候升起的感受，无论发生什么不逃离，能够面对自然就疗愈了。
      

      病情分析：
      您一跟别人说话就会紧张不安，想找个地方藏起来，是一种社交恐惧症的表现。
      指导意见：
      首先可以采取认知行为治疗：冲击疗法。比如当很多人的面发表演讲等。如果很严重，建议服用精神类药物。
      

      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，一和人说话就脸红，考虑有社交恐惧症，造成这种情况是和你从小生活的环境还有你的性格有关系。
      指导意见：
      建议你积极参加各种兴趣爱好，在活动中增强自信心。多和朋友出去玩，在玩中主动认识新朋友，大家一起交流沟通，慢慢你就会胆大了。
      
      以上是对“脸红紧张不安害怕怎么克服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！