想请问下，20天前，慢慢跑了10多分钟

      你好，正常情况下来说，慢跑十多分钟是不会导致软组织拉伤的，如果平常缺乏运动也会导致这种情况的，你可以适当按摩按摩，看看有没有缓解，如果有所缓解，那么就不用担心。
      

      病情分析：
      这种情况的话得注意及时的进行身体的调理的。避免病情的加重的。
      指导意见：
      一般的话考虑是因为有劳损的情况的发生的，得注意配合药物及理疗来进行调理的。可以做做热敷处理。平时注意锻炼身体的，必要的话拍个片子的检查。
      
      以上是对“想请问下，20天前，慢慢跑了10多分钟”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的病情描述。这种情况一种是由于平时缺乏锻炼，会引起这种症状。还有一种情况就是建议你到就近的医院拍一张骨盆正位x光片，先排除一下是否有股骨头无菌性缺血坏死引发的症状。再行，下一步的对症治疗。
      指导意见：
      你好，根据你的病情描述。这种情况一种是由于平时缺乏锻炼，会引起这种症状。还有一种情况就是建议你到就近的医院拍一张骨盆正位x光片，先排除一下是否有股骨头无菌性缺血坏死引发的症状。再行，下一步的对症治疗。