如何提高生存质量，延长寿命

      你好，这个问题是每个人都在向往的问题，养生方式都非常的多，但是最根本的就是一定要保持心情舒畅，保证充足的睡眠，三餐规律，自己在家吃健康的食品，然后再多运动，运动能排解身体负能量的东西，这几点能做到，就已经非常不错了。
      

      病情分析：
      你好，这种情况的话，需要多方面因素，注意个人生活习惯。
      指导意见：
      注意休息，避免熬夜，避免过度劳累，不要吸烟喝酒，规律生活，加强身体锻炼，不要吃辛辣刺激食物，不要看色情电影视频，要每天开开心心的，保持良好的心态。
      

      病情分析：
      您好！所谓生活质量又被称为生存质量或生命质量，生活质量须以生活水平为基础，但其内涵具有更大的复杂性和广泛性，它更侧重于对人的精神文化等高级需求满足程度和环境状况的评价。
      指导意见：
      建议：如何提高生活质量，延长寿命……这个话题从何谈起？首先得确定是健康人群还是亚健康人群或是病态中，根据不同情况制定不同方案计划。
      
      以上是对“如何提高生存质量，延长寿命”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！