我已经坚持跑步快一个月了

      你好，如果血量不多可以跑步，血量过多就不能跑步了，剧烈运动容易导致血量增多。在月经期不要着凉，不要吃辛辣和生冷刺激性食物，注意腹部保暖，加强营养物质摄入，保持个人卫生，这样有利于身体健康。
      

      一般在经期是不建议做剧烈运动的，经期盆腔充血，运动易导致腰腹疼痛，也容易引起月经量过多，所以建议避开经期。来月经之前是可以进行正常跑步的。
      

      您好！你的这个情况如果来月经了，建议你不要进行跑步，可以适当的运动，不要进行剧烈的运动，以免引起月经量过多，注意休息，不要着凉，不要吃辛辣刺激性食物。保持会阴部清洁卫生。
      
      以上是对“我已经坚持跑步快一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！一般情况下，在月经期间尽量不要过度劳累，要保证充足的睡眠，注意保暖。
      指导意见：
      你好！根据你描述的情况，你已经习惯了每天坚持跑步，这不属于过度劳累，在月经期间，还可以继续坚持跑步的。
      

      病情分析：
      你好，在月经期间是不建议进行剧烈运动的，因为这样有可能引起月经期长，月经量大的。
      指导意见：
      另外在孕期间一定要注意休息，不要进行剧烈的运动，保持心情舒畅，不能过性生活，注意会阴部的卫生，穿纯棉的内裤，内裤要保持宽松，不要吃辛辣刺激性的食物。