被孤立了，不知道该怎么办

      有一点抑郁情绪，青春期都会有情绪波动，并且这个时期自我调节能力还比较差，每次产生一个错误想法时，就及时记录下来，再写一个较为实际的答案，从实践中检验自己的错误想法，从多角度分析问题。转移注意力，增强信心树立理想，多接受阳光与运动，多活动活动身体，阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。规律与安定的生活早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自设想像的心理漩涡，尽量学外向，尽可能多和朋友交流。
      

      首先,不要把”被孤立”这件事看的太重,要自信,相信这只是暂时的现像,时间可以淡化改变一切.要相信自己是最棒的,不要太在意别人眼中的自己,人不可能做到让每个人都喜欢你,分析一下被孤立的范围.如果只是某几个人有意孤立你,完全可以不于理睬,俗话说的好”道不同不相为谋”,但本着与人为善原则,也尽量避免正面冲突.如果感觉是全班或大面积人在孤立你,那就要好好分析一下被孤立的原因.反省一下自己在事件中的所作所为是否有不妥,如果有,那么找合适的时机坦诚道歉,缓和关系,并提醒自己以后不要再犯类化的错误;整体来说,要想改变被孤立,人缘差的处境,一定首先要从内心建设做起：①要自信,多鼓励自己,相信自己;②要宽容大度有爱心,喜欢帮助别人,我为人人,人人为我;③认清自己的优点和缺点,发扬优点,改掉缺点,不断完善自己,让自己变的越来越强.
      

      你好：很能理解你的处境，人是群居物种，一生中需要朋友的陪伴，但在交往的过程中总会遇到年轻不经世事，彼此因为观念的不同或者是误解引起不愉快，出现这种情况，首先从自己身上找找原因，是否在某方面做的不好，是否是自己性格原因的，改变细节，认为正确的事不用卑躬屈膝，树立正确的三观，并和自己三观相合的朋友交往，加深本人的修养和内涵，你就会吸引朋友和你融洽的相处。
      
      以上是对“被孤立了，不知道该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这种情况有可能是由于你的朋友们对你有一些看法，而你们又没有及时有效地进行沟通所导致的。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你找机会跟他们好好的谈一谈，了解他们的想法，想办法解开你们之间的矛盾，较好的解决问题，也可以找其他的朋友帮忙进行调节。
      

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些情况，18岁，男，最近被孤立，主动找朋友，但是他们不理睬，不知道如何是好。
      指导意见：
      这种疑惑您可以主动询问对方，是什么原因，如果不希望尴尬，其实可以结识新朋友，朋友都是共享的，相处愉悦就多相处，有矛盾冲突，可以化解或避免。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，这个年龄的男孩子爱开个玩笑，搞个恶作剧什么的，他们这样对你是不是故意的，没有什么就是闹着玩儿啊。
      指导意见：
      你是他们的大哥，你们之间有什么约定之类的事情没有，是不是你哪里做的不好了，可能自己还不知道，建议还是主动跟他们焦虑，不沟通怎么会知道他们是什么意思。