中午吃一个玉米，中大的

      你好，减肥最好的方法其实就是6个字，管住嘴，迈开腿，但是就这么简单的几个字，不一定每个人都能做到。减肥首先需要改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹；尽量不要使用药物减肥，另外如理疗减肥：包括针灸、穴位埋线、推拿按摩等，可在短期内减重，但容易反弹。最后手术减肥：但这个方法主要适用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以说减肥没有捷径，运动才是减重最好的方法！
      

      减肥期间偶尔一次的饮食过量对减肥影响不大，但要注意在平时养成良好的生活习惯，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只要坚持，一定会达到自己预期的目标。
      

      您好，根据您的情况，中午吃一个玉米考虑吃的不多的，建议您多进行一下运动就可以的，减肥期间可以少吃一点拌粉的，一定要坚持运动，可以用荷叶冲水，喝能通便也能减肥的。
      
      以上是对“中午吃一个玉米，中大的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，减肥是一个长期的过程，偶尔打打牙祭不会有太大影响，不知道你的具体体重，减肥也不要心急，不能过度过快减肥，要循序渐进，平时注意饮食结构调整，多吃水果蔬菜和优质蛋白质含量丰富的蛋类奶类和瘦肉类。加强运动，跑步游泳跳绳等都是很好的运动。
      

      病情分析：
      你的情况不知道身高体重是多少，平时需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，适当运动，控制一下饮食。
      指导意见：
      建议生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，放松心情，注意休息，控制一下饮食。适当活动。。。

      病情分析：
      根据你的描述，你想减肥，问在减肥期间能不能吃一些拌粉。
      指导意见：
      给你的建议是，想减肥，就需要控制饮食，特别是主食，在吃饭的时候要少吃主食，适当的吃蔬菜水果，同时要进行运动，尽量不要吃零食，减肥是一个长期的过程，需要做好长期控制饮食和运动的准备，这样才能减肥成功。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，想要减肥，中午吃一个玉米，是否对减肥有帮助。如果午餐就吃一个玉米，你的这种减肥方式属于节食减肥，是不科学的，对身体健康不利。
      指导意见：
      长期节食减肥容易引起营养不良，可以导致女性内分泌紊乱，导致月经失调，不建议节食减肥，你可以调整饮食结构，一日三餐都可以吃，少吃高脂肪高热量高糖分的食物，不吃零食，多喝水，多吃水果蔬菜，多吃粗粮，晚餐少吃主食，每天坚持有氧运动一个小时左右，可以跑跑步，跳跳绳，还可以练练瑜伽，都可以消耗能量，这样的减肥比较科学，还不容易反弹，只是需要坚持。
      
      以上是对“中午吃一个玉米，中大的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！