爱哭，心烦看不到未来

      指导意见：
      这种情况多是压力大，情志不畅，心情不好等诱发的，首先的学会放松，劳逸结合，做事情不要太较真，学会放松，豁达，宽容大度，一般就可以逐渐改善，出现情绪低落时，可以转移注意力，做深呼吸，就可以改善
      

      如果长期处于情绪低落的一个状态，自己调节不了，一定要寻求别人的帮助或是专业人员的帮助，要警惕有抑郁的发生，如果这个情绪是因为生活中遇到了一些事情才发生的，那可能就是普通的抑郁情绪，如果莫名其妙的总是这样，与生活中的情境不相符还是要警惕的。
      

      病情分析：
      你所描述的这样的一种情况，爱哭而且情绪持续的低落，如果说这样的症状达到在两个星期以上，那么不排除是抑郁症的一种阳性表现。
      指导意见：
      抑郁症的鉴定与识别，可以到医院的精神神经科做一项专项的检查，之后可以通过药物的症状控制，结合心理咨询的帮助，当然也可以通过自我的一些心理辅导做一些调整，非常愿意在平台上能够给你提供相应的帮助。
      
      以上是对“爱哭，心烦看不到未来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，你的这种情况多考虑存在抑郁的倾向，这与你的性格因素、精神压力过大、周围环境影响、外界不良事件刺激等都有一定关系。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你先尝试找一下问题的原因，也就是说，是否由于什么事件的影响导致你出现这种状态，找到问题根源并解开心结。另外，平时也要进行积极的自我调节，培养一些良好的兴趣爱好，坚持适度体育锻炼。多与人进行沟通交流，多想事物积极乐观的一面，不要过于自我压抑。如果难以自我调节，可以找心理医生，接受系统的心理辅导，以免问题发展严重。
      

      病情分析：
      首先你这种情况是一种抑郁情绪的表现，过多的总想一些不开心的事情，形成一种恶性循环，让你的心境处于低落的时候。
      指导意见：
      平时多想一些开心快乐的事情，多参加一些集体活动，尽量的让自己可以放松下来，多听听轻松的音乐，只要有助于你调节好自身的状态！
      

      你好，看不到未来指的是什么呢？你有一年左右的情绪经常性低落，考虑你有抑郁症发做的可能。建议你去医院心理科就诊，根据医生医嘱来做治疗。同时建议寻求心理咨询师的帮助。
      

      你好，这是轻度抑郁的表现，建议你做一些自己感兴趣的事物兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，增加锻炼和运动的时间。最好是多加一些户外的运动，比如爬山、跑步等等，这不仅能锻炼体魄，还对调节心情非常有帮助，平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡。
      
      以上是对“爱哭，心烦看不到未来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！