黑眼圈很重，怀疑是睡眠的原因

      你好，根据你讲述的情况，黑眼圈很重和长时间玩手机以及睡眠质量不好有关系，建议平时多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，避免熬夜，避免长时间玩手机看电脑，要养成良好生活习惯和作息时间，必要时可以吃六味地黄丸进行观察，
      

      你好，根据自己描述的情况，黑眼圈很重可能是长时间睡眠质量差以及肾虚的表现，建议平时规律饮食，营养平衡，多吃蔬菜水果，注意保暖，要劳逸结合，每天坚持进行体育活动，可以吃滋阴壮阳安神药进行治疗，
      

      病情分析：
      眼袋黑眼圈发生跟年龄也是有直接相关的，如果先天性眼部脂肪，组织堆积过多或眼轮匝过多，不良的生活习惯，例如熬夜呀，夜间多饮了高盐饮食，都可能造成黑眼圈和眼袋。
      指导意见：
      那么要改善黑眼圈对那些目前的年龄来说，除了要规范好自己的生活作息时间，而且平时要注意饮食方面清淡，不要吃太过于辛辣刺激的食物，保持规律的生活方式。
      
      以上是对“黑眼圈很重，怀疑是睡眠的原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，黑眼圈与多种因素相关，睡眠影响只是一方面，你每天的睡眠状况时间还是可以的。自觉多梦，睡眠质量不好，可以口服安神补脑液改善一下。平时注意保暖，出门戴口罩，防止鼻炎发作及严重。