有什么不用节食的减肥方法我爸到晚上看了一个山楂和菊

      病情分析：
      您好！根据您的描述您是想减肥，山楂菊花茶有减肥的功效，但也只是起到辅助作用，建议您通过合理饮食配合运动锻炼来减肥，单纯控制饮食减肥效果不好，还容易导致营养不良，建议您饮食要营养均衡，吃什么食物都不要多吃，控制热量摄入，还要运动，通过运动消耗掉摄入的热量。
      指导意见：
      

      你好，山楂是帮助消化的，可以增加食欲，不知道你现在的体重情况，是不是肥胖，如果想减肥，首先得调整饮食结构，多吃水果蔬菜和优质蛋白质含量丰富的蛋类奶类瘦肉类鱼类，适当减少主食量，不吃油炸油腻食物，少喝饮料，另外必须加强运动，每天进行跑步游泳跳绳等运动，长期坚持下去会有效果的
      
      以上是对“有什么不用节食的减肥方法我爸到晚上看了一个山楂和菊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你所说的山楂和菊花泡茶，没听说过可以减肥，山楂开胃，促食欲。
      指导意见：
      减肥不是节食，而是饮食调节，控制热卡入量，饮食方面应该注意，少吃油炸，高糖，高脂肪，高热量的食物，少吃零食和速食品，多吃富含纤维素的水果蔬菜，粗粮等，并且每天要配合运动消耗热卡。
      

      病情分析：
      如果想减肥的话，是需要平时多控制饮食和多运动来降低体重的。
      指导意见：
      平时要注意少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，晚饭不要吃的太晚，要多做有氧运动，坚持下来就会有效果的。
      

      病情分析：
      您的情况如果不控制饮食的话，不容易减肥的，平时需要适当运动，控制饮食和体重，不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇的食物。
      指导意见：
      建议平时饮食上需要注意，不要吃高脂肪，高蛋白，高胆固醇和高热量的食物，需要吃一些清淡的蔬菜水果，多喝水，适当控制饮食和体重，适当运动。
      

      病情分析：
      你好根据你说的情况，想要减肥不一定必须要节食，饮食上注意加强锻炼是最有效的
      指导意见：
      建议，定时定量吃饭，少吃高糖高蛋白食物，多喝水多吃水果蔬菜，每天早晚锻炼身体加强运动有助于改善体型
      
      以上是对“有什么不用节食的减肥方法我爸到晚上看了一个山楂和菊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥并不是节食，而是调整饮食。不要相信网上的广告。山楂菊花泡水喝对身体有一定的调理作用，可以常喝。是否具有减肥作用没有临床验证。
      指导意见：
      减肥最好方法就要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，减少高热量高糖高胆固醇食物，如蟹黄，虾动物内脏等，多吃水果蔬菜粗纤维食物。增加有氧运动如登山慢跑快步走等。也可以练练瑜伽等。每天坚持一定会成功的。