晚上睡觉经常做奇怪的梦

      你好，根据你的描述，每天晚上都会有乱七八糟的梦，日有所想夜有所思，白天尽量不要怀疑晚上做的梦，保证每天晚上睡觉前泡一个热水脚，喝一杯热牛奶，听一下舒缓的音乐，保持安静的心态。
      

      您好，梦是潜意识的思维，负性焦虑的梦，说明您最近压力很大，建议您放松下来好好想想，有压力有烦恼要学会及时的倾诉和释放，让心情轻松自然，心情好睡眠质量就会好起来。
      

      日有所思夜有所梦，做梦是正常的生理现象，岁一般发生于睡眠后的快动眼时期，梦境可能与个人经历有关或者无关，频繁多梦或者噩梦可以影响睡眠质量，建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
      
      以上是对“晚上睡觉经常做奇怪的梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      如果你睡眠的过程频繁做梦的话，这种情况是会影响到你的睡眠质量的，造成白天的精力出现下降的。
      指导意见：
      建立这种情况下白天多进行运动锻炼，可以消耗体力，减少大脑过度活跃，使用安神补脑液，或者是酸枣称口服液之类的，提高自身的睡眠质量。