双侧股骨头坏死，置换术后的锻炼。
健康咨询描述： 我双侧股骨头置换术后十个月了，体重过胖了，可以做些什么样的运动锻炼身体减肥？可以骑动力单车吗？
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医生回复区
你好！你做了双侧股骨头置换术，术后锻炼也不能重体力劳动或剧烈运动，髋关节活动应尽量柔缓，循序渐进，避免盘腿及下肢内收等危险动作，禁止单腿跳跃，减轻人工股骨头负重和磨损。减肥可以从饮食方面改变。
您好！先谢谢您的回答，我想再问问医生我可以下蹲吗？坐那种小板凳子吗？
凳子太低的那种不建议坐
谢谢老师的建议，我就是体重胖了点，怕加大下肢的压力，想减肥了，不知道适合做什么运动可以减肥。
你可以减少每天吃的东西，不喝肉汤，少吃米饭和很油的蔬菜和肉类，肉类和蔬菜可以用很少的油凉拌。不吃零食和坚果肥肉以及含淀粉高的食物，甜食也不可以。
谢谢老师！！！
不用客气，你也可以到医院营养科咨询。
彭医师，您好！又麻烦您了，我这几天置换的股骨头有点疼了，是不是这几天走路有点多了？我这些天天天去散步了，走了有6千一一一8千多步，也不算多吧。彭医师，我是不是不能散步这么多？那每天合适走多少步？
你好！你做了股骨头置换术，不适宜走太多路，减重可以从饮食调节，适当的运动就好，具体走多少步，以身体舒适为宜。
病情分析：
患者你好，请问你现在正常下地活动了吗？你现在没有做过什么锻炼吗？
指导意见：
根据你描述的情况，我给你的个人建议是你可以骑动享单车你可以骑动享单车，我要经常去户外运动就可以
谢谢您了，您的意思是我只是可以骑自行车去户外运动？不适合在室内在动力单车上锻炼身体了？户外和室内有什么区别吗？
没有什么太大的区别，都可以
您好！谢谢医生了，我能坐矮凳子和下蹲吗？
可以试着做
疾病百科| 股骨头坏死
温馨提示：
要注重预防，加强自我保护意识，注意活动，避免肌肉萎缩。
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