站立着骑自行车会磨损关节吗?
健康咨询描述： 您好，请问用自行车健身器锻练身体，站立着骑会磨损关节吗?一周锻练几次好呢?一天什么时间段锻练最好呢?是早晨吗?
医生回复区
站立着骑自行车也会出现关节磨损，尤其是膝关节，活动幅度大，髋关节也会出现磨损，活动幅度要适度，避免过度劳累以及肌肉拉伤。锻炼前最好坐坐热身运动。什么时间段锻炼都可以。可以每天锻炼二三十分钟，也可以一周锻炼两三次。
坐着骑就不会磨损关节是吗?站立着骑和跑步机上跑步哪个更磨损关节呢?跑步磨损髋关节吗?
不论做哪种运动都会涉及关节的运动。只是关节不同而已。即使是走路，也涉及关节的运动，由关节的活动导致身体活动的协调。关节活动就存在关节的磨损。
您好，请您回答一下第2个3个问题好吗?
对于膝关节来说，站着和坐着都是磨损的。坐着对髋关节的磨损小一些。跑步对髋关节也磨损。
病情分析：
你好，这种情况一般来说骑自行车多少肯定会磨损膝关节的，但直立负重对关节影响更大，如果不是天天骑车或者长时间骑车的话一般是问题不大。
指导意见：
每次骑行自行车之前充分的活动开，一次骑行时间不要太长，使身体长期处于极限状态。是对膝关节没有什么影响的。反之没有充分预热的运动和过度疲劳运动不但对身体无益，还很容易造成肌肉拉伤、关节扭伤挫伤，影响人的身体。
疾病百科| 磨损（别名：磨损）
温馨提示：
注意适当休息，勿过劳掌握动静结合，休息好，有利于疲劳的恢复；运动可以增强体力，增强抗病能力，两者相结合，可更好的恢复。
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