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病情分析：
你好。你现在年龄还小，在人面前出点错没有你想的那么重要。但是你却对自己要求很高，不想出一点问题，这样追求完美的想法显然影响了你。
指导意见：
针对自己的问题，你可以适当对自己放松一下，不要要求太高，让自己心里不要慌乱，做好自己要做的事情。多参加一些集体活动，锻炼自己的心理素质。
那应该从那一步开始改变呢？
先从周围的人开始练习。
你好，根据你的描述，考虑可能是性格内向的原因。建议日常多锻炼自己，多参加集体活动，如登台表演，参加演讲比赛等。注意休息，放松心情，多看看书，充实自己，增强自信。积极参加体育锻炼，消除不良情绪，必要的时候看心理医生。
你的这种情况属于社交恐惧症。建议你放松心情，在和别人交流的时候深呼吸，放松。不要在意别人对自己的看法。不要去专门看别人的眼睛。尽量做到大大方方，自自然然。说到底还是对自己不够自信，害怕自己出错。越是这样，越要大胆的去和别人沟通交流。随着次数的增多，你就会发现自己越来越自信。
以上是对“内向对任向人都不敢说话”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我要从那方面开始改变？
首先要消除自己的恐惧心理和自卑心理。把和别人的交流看的简单一些。经常一个人的时候可以练练嗓子，放声歌唱。从内心积极的告诉自己。自己也是很优秀的。没有必要见了别人紧张。可以一个人的时候多阅读书籍，大声的阅读书籍。
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