减肥店里的减肥真的靠谱吗？

      您好，根据您的情况，减肥最科学的方法控制饮食加多运动，减肥店的产品也要靠饮食控制才能效果好，所以不要指望减肥店的产品，还是要少吃多锻炼，特别是晚餐一定少吃，可以只吃点水果，每天一定坚持多运动大约一个小时。

      你好，针对你的描述，绝对不可以相信减肥店里的减肥，不仅容易引起反弹，而且容易导致一系列的身体不健康因素。如果想减肥，一定要注意合理地进行饮食和运动，在保证营养充足的情况下，每天积极地进行户外运动，长期坚持下去，既有利于健康，也可以使你的体形和体重维持在均衡的状态。

      你好！减肥最好的办法是能够长期的，能够对身体有利的方法。合理饮食控制加体育运动，就是说要均衡的摄入每一类食品，不能说不吃主食，而是少吃主食，少吃油炸食品，多吃新鲜的蔬菜、果蔬、蛋白质，猪肉、牛肉、鱼肉，多参加体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等，持之以恒，会有效果的
      
      以上是对“减肥店里的减肥真的靠谱吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      目前比较肥胖，想减肥，想知道减肥店里，能够真的减肥吗？
      指导意见：
      减肥店里的具体减肥操作方式不知道是怎样，但是能够达到减肥的效果。但是减肥以后自己不坚持，不控制饮食，一样又会反弹。一定要注意，不要吃油腻的食物和油炸食品。多运动。

      病情分析：
      你好，请问你是想减肥是吗？那你的身高体重是多少呢？
      指导意见：
      建议你如果要减肥，首先要有一定要减下去的信心，要合理控制饮食，三餐规律，早饭午饭正常吃，晚饭少吃，每餐吃到七八分饱就可，少吃面食，油炸东西，甜食肥肉等，还要多运动，每天坚持跑跑步，游泳，跳绳都可以，减肥就要管住嘴迈开腿的，坚持下去会达到减肥的目的。