健康咨询描述: 家族没有糖尿病史,晚上九点半吃了甜的面包四片和一个香蕉,晚上一直睡不着熬夜到十二点半,早上抽血空腹血糖6.4是跟吃的有影响吗?
那不用担心,过几天再去复查一次,饮食原则:1.甜食不能吃,适当吃点粗粮,稀饭少喝,水饺面条包子少吃2.多吃点青菜,含淀粉高的食物少吃如地瓜、山药、芋头、南瓜、土豆等3.水果以黄瓜,西红柿为主,圣女果那种小的西红柿也要少吃,血糖控制可以的话可以吃苹果、桃、梨等,尽量在两顿饭中间吃,像葡萄、大枣、火龙果、香蕉这四样尽量不要吃,4.坚果一类少吃如花生,核桃等5.饭后注意多运动6.情绪保持舒畅,饮食控制好是可以的。
你好,您可以多查几天,在确诊是否存在糖尿病,空腹血糖的正常值是3.9-6.0属于正常,建议您平时多注意饮食,不要暴饮暴食,不要吃太多甜食,避免引起体内的血糖升高。
你这种情况抽血化验血糖6.4,不排除是由于头一天晚上的吃甜食引起的这种情况需要定期一周左右继续复查血糖,如果正常考虑应该没有什么大碍,如果还是偏高需要注意,尽量少吃含糖高的食物多运动。
以上是对“请医生帮忙看看是什么原因引起的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好!你的血糖与你的饮食有直接关系,临床上诊断糖尿病要依据空腹血糖在7.1以上,你的血糖值在正常范围,不要担心。晚上睡觉前不要吃太多的东西,这样会影响睡眠的,不放心可以继续监测2次血糖值。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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