紧张不自信，性生活不和谐

      您好，根据您的描述，这种情况建议您注意调理，多于爱人沟通和交流。了解对方的想法。丰富性生活，同时要减轻心里压力，放松心情。分散注意力。必要时可以寻求心理医生的帮助。

      30岁男性患者，根据你描述的情况，应该是需要考虑有男性性功能障碍的情况，建议及时到正规三甲医院泌尿生殖外科就诊检查，评估具体情况，可以做心理疏导治疗以及通过性爱技巧达到性生活和谐。

      心病还需心药医，之所以会产生这种情况，并不是你的性能力有问题，而是由于本身心理压力太大，心里太过紧张，从而导致的，建议你放松心态完全可以恢复正常的，要把它当成一个和吃饭一样正常一种事情。
      
      以上是对“紧张不自信，性生活不和谐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。这种情况，一般和个人因素有关，也可见于刚开始进行性生活的人。
      指导意见：
      建议你放松心情，避免精神紧张，一般可以恢复正常的。建议你可以双方多沟通多交流。不要有太大的心理负担。