没喝太多水就尿频，还影响睡眠

      引起尿频的原因很多。一方面与精神心理因素有关，比如说环境因素或者说情绪的影响。紧张焦虑情绪可引起或者加重上述症状。另一方面也与躯体因素有关。需要排除泌尿系感染。严重的建议及时就诊。
      

      你好，看到你的描述，是一名学生，不知道，你有没有面临的压力呢？这种情况发生多长时间了？为了更好的作出一个判断，你可以先去医院做一个尿常规的检测，看看有没有炎症？如果没有炎症，你就认真留意一下有没有压力大而自己不知晓的情况？可以练习深呼吸，深长的呼吸有助于缓解压力，更加深刻地体会身体的感受。你也可以大量饮水通过较多的尿量冲刷尿道，看看身体的变化。
      

      你好，根据你讲述的这种症状和情况，喝水不多有尿频症状，影响自己睡眠质量，可以是泌尿系统感染，不能排除神经性尿频，可以到医院进一步做尿常规进行检查，确诊泌尿系统感染需要选择抗生素治疗治疗，平时需要按时排尿，多喝水，避免憋尿，
      
      以上是对“没喝太多水就尿频，还影响睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑你目前这种情况是因为内在的焦虑所引起的，这种情况下是需要对你自身的焦虑情绪做处理的。
      指导意见：
      建议你目前需要每天坚持去运动锻炼，可以释放一些焦虑的情绪，尽量的转移自己的注意力，投入到其他感兴趣的事情上面，如果自我调整无效的话，需要做心理治疗。

      病情分析：
      根据你的描述没喝太多的水就尿频，影响睡眠。平时上课的话，每个课间都想上厕所。明明上课期间就没喝水。可还是想上厕所。午休的时候也是，一躺下就想上厕所。晚上睡觉前更严重，你睡觉以前必须上厕所，要不总是觉得尿憋着睡不着。往往连着上两次才能入睡。
      指导意见：
      根据你的描述建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通，取得支持和帮助。每天户外运动一小时，可以快走慢跑打球游泳等。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。