1500米长跑饮食咨询

      一般在跑步以前半个小时到一个小时左右口服就可以啦。不需要在喝葡萄糖了，关键是平常一定要加强营养，加强锻炼，增强体质，贵在坚持。可以口服点葡萄糖酸钙口服液。
      

      可以。开跑前15-30分钟以内喝就可以喝了公牛也可以喝葡萄糖溶液。但不要喝的过多。以防途中去厕所。跑前可以做一下热身运动。多练一下各个关节。尽量使每个关节都活动一下。
      

      病情分析：
      你好，你说的这种情况，跑步之前半小时是可以喝红牛的，葡糖糖与红牛喝其中一种就可以的，祝你健康快乐。
      指导意见：
      你好，你说的这种情况，葡糖糖与红牛都是半小时之前喝，还要注意合理饮食，以保持体力，祝你健康快乐、心想事成。
      
      以上是对“1500米长跑饮食咨询”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！