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沙袋绑腿有利于腿部减肥吗？

女 | 16岁 2019-05-01 10:01:23 2人回复来自

健康咨询描述：本人16岁，小腿较粗，网购了一副沙袋绑腿，网上说法有利有弊，请问沙袋绑腿晨跑有利于腿部肉肉的减肥吗

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2019-05-01 10:16:29 我要投诉

您好，您的腿部小腿很粗。建议平时少吃油炸和油脂高的食物，多吃新鲜蔬菜水果，清淡饮食，积极参加体育锻炼。练瑜伽和游泳。时间长了慢慢就会身材修长的。没必要绑沙袋练习。运动贵在坚持。

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2019-05-01 10:13:18 我要投诉

      病情分析：
      这种情况的话要根据自己的情况来进行决定的，沙袋太重的话会对关节造成一定的损伤的。
      指导意见：
      目前的话可以先进行不绑沙袋的锻炼的，逐渐的可以增加沙袋的。不要一开始就用过重的沙袋的，减少对身体的损害的。锻炼身体是没有错的。