体重135斤，就是大腿粗，怎么快速瘦大腿

      减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。局部减肥除了加强局部锻炼外，还可以辅助进行推拿按摩。

      病情分析：
      你好，这种情况可以通过减肥达到瘦腿的目的的。一定要采取科学的减肥方法。
      指导意见：
      建议您可以进行游泳，健身操等体育锻炼来消耗过多的脂肪，并且注意平时合理控制饮食，少吃高热量食物
      

      病情分析：
      你好，这种情况可以选择科学的减肥方法进行减肥，或者是采取吸脂手术也可以达到瘦腿的目的
      指导意见：
      建议您可以通过体育锻炼来减肥，并且注意采取合理的减肥方法，平时注意饮食中热量的摄入情况，控制饮食
      以上是对“体重135斤，就是大腿粗，怎么快速瘦大腿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，注意控制饮食,但不意味着节食哈,尤其是晚上,如果有聚餐最好改在中午.我的方法是,临睡前3~4小时要是饿了,就吃水果,比如苹果,柚子,还有就是喝麦片,不要雀巢那种带奶带糖的,就是纯麦片,冲起来很方便,喝起来很香,且粗纤维不长肉的.
      指导意见：
      建议你适当运动锻练个人推荐跑步我觉得这是四季适宜全身有益的完美运动.瑜伽小方法它们简单易行可能让你在上半时坐在椅子上就搞定了您最好根据您的具体情况挑选生活护理：还有就是我觉得减肥是一种长期投入的态度是已经养成自然的习惯不是一段时间的计划或是突发奇想所以有一个愿意变苗条的心态是成功的先决哦.

      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，你的体重135斤，不知道你的身高是多少，如果超过标准体重的30%可以继续减肥。
      指导意见：
      你好，减肥最好是选择控制饮食加强锻炼，平时少吃高蛋白，高脂肪，高油腻，油炸食品，包括甜食等，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以达到全身减肥，如果想瘦腿，可以选择爬楼梯，跳绳，跑步，跳健美操，骑自行车等，只要长期坚持，一定会达到效果。