失眠，已有近10年历史

      建议让他调整一下睡眠：建议让他养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用；可服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；也可服用刺五加片儿或酸枣仁片儿；也可服用安定类药物试试。
      

      指导意见：
      这种情况可以吃点百乐眠胶囊，或者安神补脑液改善睡眠，保健品睡得好也是可以服用的，还有养血安神片也有镇静安神的作用，另外注意夜间不要吃太饱，适当有氧运动。
      

      你好，酒石酸唑吡坦是目前治疗失眠症较为常用的催眠药物，失眠从本质上来说是大脑的作息节律紊乱，规律服用催眠药物，是目前疗效较为确切的治疗方法，平时注意生活规律，保持情绪舒畅，适度健身运动，祝健康快乐。
      
      以上是对“失眠，已有近10年历史”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所提供的信息资料来看，老人出现了长期失眠的情况，这通常跟老人的身体状况以及精神状态有直接关系，因为本来上了年纪的人睡眠时间相对比较少，加上可能存在身体方面的疾病，那么更容易出现睡眠差的情况了。
      指导意见：
      考虑到绝大多数的镇静催眠药都会有程度不同的毒副作用和不良反应，而且老人的胃肠道功能通常会有很大衰退的，所以建议最好让老人服用一下镇静安神的中成药，治疗失眠的中成药有很多种类：如补肾安神的安神补脑液；补肾健脾的甜梦口服液；滋阴清热的百乐眠；抗神经衰弱的乌灵胶囊；心脑血管病引起的失眠，使用补肾益脑丸；滋补肝肾的活力苏口服液，对老年失眠有不错的效果，可以让老人根据情况来选择服用。