打篮球和跑步会不会瘦，打篮球会长高嘛

      这种体育锻炼有助于减肥，同时也有助于身高的增长，但具体能长多高，还和遗传因素有关。减肥除了体育锻炼之外，还需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐。
      

      你才17所以，骨骺还未完全闭合，打篮球可能会对身高的增长有促进作用，打一个月篮球，再结合适量控制饮食肯定会瘦的，建议饮食低脂低糖、适量瘦肉或鱼肉或牛肉、少吃主食、多吃蔬菜水果，不吃生冷及垃圾食品与零食。
      

      你好，减肥要适当控制饮食，但不可过度控制，正是长身体阶段，要均衡营养，可以多户外运动，运动减肥是最经济最绿色的减肥方法，无任何副作用，还能使人身体健康，体型健美。运动方法有慢跑，骑行，爬山，打球，室内的有打太极拳，练瑜伽等。只要坚持就会有收获。
      
      以上是对“打篮球和跑步会不会瘦，打篮球会长高嘛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，任何运动都有减肥效果，但是也要控制住饮食才可以。
      指导意见：
      打篮球可以帮助长高是有科学依据的，跑步打篮球，都可以消耗脂肪，促进肌肉产生，有助于身体线条的形成。
      

      病情分析：
      你好，多运动，锻炼身体可以减少皮下脂肪的厚度，可刺激身高增长，女孩子在初潮后一般四肢停止生长，在长高就靠脊柱了。
      指导意见：
      建议，如果想确认一下能不能在长高，就要去医院拍个片子，看骨骺是否闭合。坚持多运动，少食高热量的饮食，多吃水果蔬菜和高钙食物。