皮肤松弛，下垂老化16岁
健康咨询描述： 我三个月前着凉了然后头疼了15天头疼后就变老了有了眼袋法令纹皮肤下垂没有弹性松松垮垮的三个月也没有恢复正常
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病情分析：
你好，你说的这是感冒后身体虚弱，缺乏营养和维生素导致的。
指导意见：
需要注意补充维生素和蛋白，适当活动锻炼，肌肉锻炼会逐渐恢复的，注意不能熬夜和劳累过度的。
补充什么维生素和什么蛋白
蔬菜里包含的维生素就可以，不用这么具体，简单说就是多吃蔬菜和鸡蛋。
你好，你描述的情况考虑心理因素影响的可能性较大，建议平时放松心情，保持乐观稳定情绪，合理安排作息时间，避免熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果，补充足量的维生素及微量元素，积极锻炼，增强体质。
三个月也没恢复过来现在有恶化了怎么办
调整好生活作息习惯
补充什么维生素和微量元素我才16岁不应该老的这么厉害呀
主要通过食补，强调营养均衡
你好！根据你的描述这种情况有可能是生病以后休息不好体重下降引起的，这种情况不要过于担心，你这个年龄出现这种情况的可能性比较小，即使是出现也只是暂时的，身体恢复以后，适当锻炼身体，注意休息，加强营养症状就会慢慢缓解的，平时一定要注意休息，避免熬夜劳累，
以上是对“皮肤松弛，下垂老化16岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
应该补充什么营养多吃什么
各种优质的蛋白质，比如，瘦肉，鸡蛋，牛奶都有助于身体的健康饮食方面，粗细搭配，不要挑食，而且一定要多吃新鲜的蔬菜水果都有助于补充水分和各种维生素，
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