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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 脸色暗黄！怎样调理！

脸色暗黄！怎样调理！

女 | 30岁 2019-05-07 09:47:37 1人回复来自

健康咨询描述：我脸色暗黄！吃什么气血好呢？想调理一下！

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张子义中日友好医院主任医师擅长: 鎿呴暱閲囩敤鐜颁唬鍖诲?涓庝笢鏂逛紶缁熷尰瀛︾浉缁

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2023-01-04 09:34:48 我要投诉

      你好，脸色暗黄、补气血可以吃阿胶、当归、黄芪、党参等，平时注意饮食的营养搭配。饮食调理：
      饮食尽量清淡，少油少盐（盐不超过6克/每天），牛奶250-300毫升，适当吃豆制品和坚果，瘦肉1-2两，鱼虾1-2两，鸡蛋一个，蔬菜半斤到一斤，水果4-8两，主食5-8两，粗粮细粮搭配，饮水1200毫升。如果吃中药调理需要详细询问您的情况才能开药。

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