经常情绪不稳定，焦虑

      你好，看了你的描述，情绪不稳定，特别是在月经期很严重，其实这种情况在女性来讲比较常见，由于激素水平的变化，由于女性的特质，比较内敛不善于有愤怒就发泄，有眼泪也容易压着等等，导致了情绪长期的压抑，身体就是一个容器，当所有的情绪堆满的时候，一点小事就会迸发，这就是烦躁不安的来源包括头疼也是其中的一个症状。你如果特别的困惑，可以去做心理咨询，如果现在调解的话，不要给自己不要太大的压力，睡眠规律，凡事当下努力结局顺其自然，不要求自己完美，外界的一切给我们没有太大的关系，当你从这个角度来看待一切，你脑中的认知就改变了，心情就会渐渐变得平静。

      你好，根据你描述的情况，经常情绪不稳定，焦虑，月经期比较严重，自我调整不好，应该到医院心理科进行咨询，在医生指导下根据你病情选择药物进行治疗，平时学会自我调整心态，放松自己紧张情绪。
      

      病情分析：
      焦虑烦躁，本身经期的时候就会心情很烦躁的，如果自己控制不了，调解不了，还是要及时到当地的三甲医院心理科就医。
      指导意见：
      建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，要活在当下为所当，为少胡思乱想，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，更利于身心健康的恢复，你可以到当地的三甲医院心理科就医。
      
      以上是对“经常情绪不稳定，焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！