补钙需要怎么补，好吸收？

      你好，你说的腿疼可否具体一下位置，如果是单纯的生长疼可以补钙看看怎么样？多晒太阳，如果是胫骨结节骨软骨病可以考虑减少运动量，一般在18岁时可以自愈，不知道你的属于那种
      

      指导意见：
      这种情况建议多进食含钙多的食物，比如虾皮、牛奶等，注意保证充足睡眠，勤晒太阳，适当运动，药物不是必须的，除非缺钙比较重，可以儿科就诊查体后开具钙片及维生素D进行治疗。
      

      病情分析：
      如果宝宝经常出现腿痛的话，最好是可以到医院来进行拍片检查。
      指导意见：
      有时候宝宝会出现生长痛，这样的情况下，一般不需要进行特殊的处理。可以通过热敷，按摩来帮助缓解不适症状。让补钙的话可以每天一杯牛奶。适当的补充一些豆类，进行一些户外运动都可以帮助钙质的吸收。
      
      以上是对“补钙需要怎么补，好吸收？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，不是所有的小孩儿腿痛都是因为缺钙，平常正常饮食一般是不会缺钙的。10岁以内活动较多的小孩一般很容易出现膝关节前方疼痛、夜间疼痛加重，这是一种正常的生理现象，叫做小儿生长痛。
      指导意见：
      建议：不用过于担心，根据你描述的很有可能只是小儿生长痛，这是正常的，一般10岁以后随着骨生长发育的速度减慢下来就不会疼痛了。
      

      病情分析：
      根据你描述的症状表现，腿疼，结合年龄，初步考虑是生长痛。
      指导意见：
      此年龄阶段属于生长时期，长骨生长明显，出现干骺端生长性疼痛，以夜间为甚，适当运动锻炼，补充钙质即可。