情绪低落，有时想哭，

      是的，现在你需要合理的调节自己的心态，加强一下锻炼，同时适当注意一下休息，可以制定一个作息时间严格执行一下，可以喝黛力新来调节一下
      

      病情分析：
      根据您的描述有抑郁情绪，确切的诊断还需要您更加详细的症状描述。因为具备了三低症状对于确诊抑郁症更准确。
      指导意见：
      建议排除生活或者工作压力的基础上，症状如果没有改善，可以到专科医院进行对症治疗。
      
      以上是对“情绪低落，有时想哭，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，不知道你最近是不是压力过大，或者出现了患得患失这样的局面，你反复的想白天的那件小事很可能是有强迫思维的迹象。
      指导意见：
      平时遇到事情的时候要心胸开阔，转移注意力。遇到事情要当机立断，不要做了反而后悔。你不是抑郁症，是由于现实的刺激导致的。抑郁症是长久而持续的情绪低落。
      

      病情分析：
      你的症状表现考虑确实是出现了抑郁症的倾向，同时也不排除有焦虑症和强迫性思维强迫症的可能，导致你出现这种情况的原因，考虑跟你的性格过于敏感、自卑，心理素质过于脆弱，家庭背景异常，成长经历坎坷，现实不良事件或者来自于各方面的压力过大以及你的思维反应模式和三观在某些方面偏离正常轨道等因素可能都有很大关系。
      指导意见：
      建议你最好抽时间到当地正规医院心理科看医生，同时，针对你的情况，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活。
      

      病情分析：
      你已经有两个月的时间情绪低落，身体疲惫，有时候想哭，还会为一点小事纠结自责，害怕，这可能是轻度抑郁。
      指导意见：
      你目前的状态不好，但是也庆幸你来这里发问，也应该是希望尽快改变局面的。首先不要耿耿于怀在一件小事上，因为不值得浪费时间。有空的时候跟正能量的朋友们联系互动一下，多看一些励志故事，鼓励自己不断努力，争取走出来这种抑郁。
      

      病情分析：
      这些是抑郁的症状，不愿意出门不与人交流，所以比较负面，经常想哭。情绪低落，持续两个月以上，情况有轻微的抑郁，所以要及时的就医哦。
      指导意见：
      建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，多与人接触，出去走走，不要总待在屋子里，饮食要多以清淡为主，多吃水果和蔬菜，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      
      以上是对“情绪低落，有时想哭，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！