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六块腹肌要多久能练出来多久能看的明显？

男 | 16岁 2019-05-21 19:23:19 2人回复来自

健康咨询描述：六块腹肌要多久能练出来多久能看的明显？准备练

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杨双锦州市中心医院副主任护师擅长: 创伤,急性胃十二指肠溃疡穿孔,阑尾炎,胆囊炎,胃十帮助网友：8916

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2019-05-21 19:24:29 我要投诉

考虑这种情况跟自身体质和训练的方式方法有关，建议你可以到健身房咨询正规的训练方式，在正确的指导下进行训练，不要过于着急，以免导致其他扭伤，拉伤等症状，要循序渐进的练习。

杨恩涛朝阳市第二医院主治医师擅长: 擅长外科疾病，尤其普外科、肛肠科及泌尿外科疾病的诊帮助网友：70006称赞：1

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2019-05-21 20:30:36 我要投诉

你好，根据您的叙述。健身训练出现肌肉塑形时间受多种因素影响，比如自身体质以及锻炼强度和锻炼方法等，建议制定适合自身的合理的健身计划。需要持之以恒的规范化锻炼。