心中的纠结（不知可有心理调节方面的医生）
健康咨询描述： 我不知道有问必答网站有没有心理咨询方面的医生，至少在我们这个地方医院里，没有这方面的医生。所以抱着试一试的态度，想在此解开心中的小纠结。当然这种纠结应该也有一部分遇到过。 我今年36，这个年龄段是很尴尬的年龄段。要说年轻肯定不算年轻了。要说上了岁数但毕竟没有奔四。之所以这个年龄尴尬，主要体现在求职上。我不知道在中国其他地区求职形式是怎样的，但是在重庆，很多别说好点的企业，一些小规模的私人企业对求职者的年龄要求都卡在35岁以下，少数放宽点的企业把求职者年龄卡在40岁。 也怪当初年少不懂事，很多东西清醒得太晚。走过一些弯路，受过不少挫折才幡然醒悟。30岁以后才慢慢开始努力，什么自学平面设计，又是去报了成考自考。或许应了那句话，你得到一些，你也会失去一些。自学平面设计那两年长时间坐在电脑前，引起了颈椎病，后背肌腱膜炎。这一两年报名成考自考，整天待在家里看书学习，身上各种慢性病接连二三的发作，现在自己慢性病集于一身:什么咽炎，支气管炎，颈椎病，后背肌腱膜炎，肠胃炎，胆结石，脂肪肝。今年三月份去医院看病，医生让我必须生活上调养休息了，不然的话慢性病磨人，会越来越严重。听从了医生的话，暂时放弃了自考。 现在纠结的是，想拼吧，但是身体不允许了，绕不注意，慢性病就会复发。要说换一种修身养性的生活方式。这辈子估计也就这样了。对于哪些稳定的工作，高薪工作一点不心动，那是假话。现在谁不想要有个好工作，谁不爱钱呢？现在感觉是进也不是，退呢也有点不甘心。这是第一个纠结。第二个纠结，因为自己年龄到这里来了，花个几年时间努力，就怕得不到自己想要的结果，害怕付出和收获无法成为正比。但是随着年龄越来越大，没啥能耐，没啥本事，没技术，更没有人际关系，怕自己活得更糟！很多时候这些纠结找不到合适的对象倾诉。咨询看病的医生吧，医生肯定是把身体健康放在第一位。咨询那些奋斗的人吧，人生短短几十年，肯定是让你不怕病痛继续努力。好像说的各有道理。 或许是自身实力不行，所以担心自己的今后。选择拼搏的路上，但是身体又搞垮了，又不得不停下来。人生无非两种，修身养性似的生活，努力拼搏攀登高峰。我的人生却在选择这两路之间来回的徘徊着。至今都不知道哪条路更适合我。选择一条路走吧，却又惦记另一条，放不下另一条路，生怕自己选择的路是错的。 请心理咨询医生能否解开我的心结，我如今的处境该怎样去选择？
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医生回复区
病情分析：
在你的描述中让我基本上能够了解你当下的一些情况，是由于躯体症状方面的一些疾病加剧了你当前的心理困扰焦虑无助，使之顿然而生，但现目前这种情况你不知道凭借自己一个人的力量该怎么样去做解决，带来的严重心理困扰，因此想通过心理咨询从这方面找到一些方法。
指导意见：
首先我非常能够理解你当下的这种心理状态，以及非常能够感受你躯体症状带来的一些身心不适，作为跟你几乎同龄的这么一个中年女性，在面对生活的压力和来自各方面的外界冲击，同样会有诸如您此类的一些心里困扰以及担忧。不是有一句老话说了吗，人无远虑，必有近忧。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。为自己设定一个人生目标，哪怕是过于的遥远，但我们一点一点的朝着目标去靠近，相信我们的人生会充满更多的希望和激情。身心疾病躯体化，在通过正规的药物进行疾病治疗的同时，一定要学会做一些心理方面的练习，放松练习，以及系统的心理调整，在这方面我可以为你提供一些更具体的服务。
看到你的纠结，可能来讲我们需要一步一步一步的来，可以制定一下目标，稍微努力一下就可以达到这样，利于提高我们的自信心，同时，我们也需要注意，保持心态平和，适度锻炼身体，利于改善身体症状。
您好，看了叙述分析，考虑只是没找到合适工作，心理压力大，身体又处于亚健康状态，面对现实对自己的未来感到了迷茫。建议首先要调整好择业心态，选择适合自已的工作是非常必要的。在人生规划安排上应对自我有个正确评价，同时还应注意求职技巧，以便在求职过程中推销自我，不断努力寻找机会。只要解决了工作问题，亚健康状态就会改善的。祝心想事成！
以上是对“心中的纠结（不知可有心理调节方面的医生）”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
咨询者为36岁男子，看得出来你为了自己的职业发展付出了相当的努力，但是您主观上可能认为获得的回报并不如期待，而且对未来也缺乏信心，情绪处于消极、焦虑状态，属于一种心理障碍。
指导意见：
建议找专业的心理医生进行咨询，适当降低对某些方面的期待要求，积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。心理医生会帮助您寻找出负面情绪的根源所在（如畏惧现实任务、逃避责任、缺乏自信心等），有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。您自己对某些事物不要进行指向自我的错误归因，也不要产生不必要的联想，适当调整标准要求，接受自己和现实中的缺憾，学会具体事务的妥协和退让。希望您的心情能够早日好起来！这里专业的心理医生都愿意帮助你的！
病情分析：
根据你的描述你为了将来的幸福生活不停地奋斗，身体健康也受到影响。现在一身病：咽炎，气管炎，颈椎病，肠胃炎，胆结石等。
指导意见：
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导是可以痊愈的。祝健康快乐每一天！
疾病百科| 颈椎病
温馨提示：
保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。
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