失眠，吃了治疗失眠的药

      失眠药物治疗的同时，最主要的还是进行心理方面的调节，稳定自己的情绪，养成良好的作息习惯，生活要有规律，睡前不做剧烈运动，或玩刺激性的游戏，至于便秘，有的药物可以引起，建议你平时要多吃水果，蔬菜，多喝水，每天要进行适量的运动。
      

      你好，失眠的原因很可能是身体不舒服导致的，先解决便秘的问题，多吃富含植物纤维的食物，比如芹菜，韭菜等，香蕉，蜂蜜香油水也可以缓解便秘，身体舒服了，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善睡眠，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治，不建议擅自用药
      

      病情分析：
      失眠考虑使用的药物之后，还是需要进行自我的调整的，大便不通畅的情况也需要进行调理。
      指导意见：
      建议目前可以使用益生菌之类的，调理一下肠胃的菌群，同时可以多喝水，多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激的食物。白天多进行运动锻炼，消耗体力，睡前可以听一下《催眠的花园》，做自我的放松。
      
      以上是对“失眠，吃了治疗失眠的药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你吃的这几种药是中成药，这些药的特点是治标治本，温和缓慢一些，比起西药的立竿见影的疗效，但副作用小，能治本。
      指导意见：
      除了服药，你还可以同时针灸治疗，这样效果更好，同时要运动，天天坚持运动，不仅能强身健体，而且还有助于睡眠，还能延年益寿。主要生活规律也很重要。