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老年人吃什么保健品好？

女 | 65岁 2019-05-24 08:57:07 1人回复来自

健康咨询描述：奶奶有腰间盘突出，本时会腰疼，缺钙，有白内障，吃什么牛奶或保健品好呢？

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2023-01-04 12:58:24 我要投诉

老年人缺钙，你可以让她喝点牛奶，多吃一点豆类，多吃一些优质蛋白像鱼类，多吃青菜，多吃水果，尽量少吃一些甜食，一些高脂肪的食物，老人还要经常去户外活动活动，散步晒晒太阳不补钙。

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温馨提示：
平时应多吃些富含维生素C的番茄、菠菜、洋葱。

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