失眠多梦记忆力减退症状

      如果想提高记忆力，首先在饮食方面要进行调整，可以多吃一些坚果，可以有效的增强记忆力，另外还要进行锻炼疗法，可以适当的进行体育锻炼来缓解大脑疲劳，这样也可以增加记忆力。还要保持良好的作息规律。
      

      有一些抑郁情绪，建议你多参加户外活动，多接受阳光照射，适量运动，饮食营养要均衡，主动参加社交活动，多交朋友，每晚睡前热水泡脚，和热牛奶，保证充足睡眠时间，不要熬夜，感到困倦在上床睡觉，尽量减少在床上的非睡眠时间，白天不要睡觉。

      病情分析：
      你好，感谢你的信任。请问是有什么事情让你觉得压力比较大或者是比较心烦呢？有的时候是人的情绪问题所引起的失眠。你所说的肠胃不好，记忆力减退等等一系列的问题都是情绪所引起的。
      指导意见：
      你47岁也可以考虑有更年期症状的可能。请你保持平和的心态，放松心情多进行体育锻炼和户外活动。做让自己感觉愉快，开心的事情，减轻紧张焦虑的情绪。激发自己的活力和热情，多和家人朋友沟通和交流，积极的参与社会各项活动。
      以上是对“失眠多梦记忆力减退症状”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，可有自杀企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
      指导意见：
      建议：具体的治疗费用和治疗方案需要结合每个患者的详细情况，选择治疗方案不是根据个人意愿选择的，拟定治疗方案的时候也不是传统的千人一方，万人一药，是结合每个患者自身的特殊病情，治疗根据病情来选择对的治疗方案，才会有明显效果。祝您早日康复，健康快乐！
      

      病情分析：
      根据你的情况描述来看这种情况一般是有点植物神经功能紊乱引起的临床不适表现
      指导意见：
      建议你的情况不要过度紧张可以放松心情可以到正规化医院做个系统检查找出原因对症治疗在专业医生指导下治疗用药，要清淡饮食不要吃辛辣刺激油腻食物，可以口服中药调理调理效果会好的