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2019-05-27 14:17:24 我要投诉
病情分析：
你好：普通人以健身为目的，每天举杠铃几十下是不会影响长高的。专业举重运动员，在超负荷练习举重时，会对身高产生一定的影响。
指导意见：
举哑铃前先做10分钟的热身运动，使身体各个部位的肌肉得到放松。然后在做的时候要先从小重量开始，循序渐进，让肌肉慢慢的进入状态。锻炼之后，也要注意做一些相应的拉伸运动，放松肌肉。半小时之后再进食、洗澡。
2019-05-27 14:35:07 我要投诉
你好，身高主要是跟遗传有关，环境，营养，运动也会有些影响的，建议去医院检查一下骨龄，看下骨龄有没有闭合，要多锻炼身体，多做运动，保持有充足的睡眠，饮食要充足有营养。
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