这种燕麦减肥期间可以吃吗？热量高不，可以促进消化？

      减肥期间尽量不要用这种燕麦，对身体产生热量比较多，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。吃一般的主食就可以，做法要清淡些。
      

      燕麦减肥应该买不含糖和盐的，用配料只有燕麦片的。燕麦瘦身促进消化、产生饱腹、抑制食欲，最后消灭脂肪，燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时，燕麦片富含可溶性纤维是白米的12倍，是白面包的3倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，燕麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。因此，燕麦是具备瘦身效果
      

      病情分析：
      根据你的描述，和看了你的照片后，你在减肥的过程中，应该是能吃燕麦片的。
      指导意见：
      给你的建议是，燕麦是一种含糖量很低的食物，在减肥的时期内早晨是可以吃点燕麦粥的，在吃午餐和晚餐的时候应该少吃主食，适当的吃蔬菜水果，同时必须增加运动量。
      
      以上是对“这种燕麦减肥期间可以吃吗？热量高不，可以促进消化？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      燕麦是含有丰富的维生素，可以吃，但燕麦也是含有碳水化合物的，同样可以转化为脂肪。
      指导意见：
      可以食用燕麦，但是要注意营养均衡，防止营养不良，同时要注意加强运动，碳水化合物应保证一定摄入量，以防发生低血糖。