情绪起伏大，迷茫，抑郁

      这种情况应该到医院看心理医生。找到原因对症治疗，平时要多参加体育锻炼，把事情往好了想。多参加集体活动与别人沟通。必要时可用中药汤剂进行调理。平时一定要保证充足睡眠时间。
      

      你好，你能意识到自己的问题所在，就说明你处于疾病的初期症状，尽量进行自我调节，建议你到户外运动，做你喜欢的运动，释放你心中的郁闷情绪，如果实在调节不过来，建议你到医院就诊于精神卫生科，可以辅助药物治疗
      
      以上是对“情绪起伏大，迷茫，抑郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，请问您的这种症状有多久了？平时吸烟饮酒吗？喜欢吃辛辣油腻刺激性食物吗？
      指导意见：
      您好，您目前的这种情况考虑焦虑抑郁状态，建议您，就是心里放松，找心理医生调节一下，平时注意休息多饮水，多食果蔬，饮食清淡，少吃辛辣油腻刺激性食物。