焦虑症总觉得没有安全感

      应对焦虑的行动：1.理解并处理焦虑体验背后的问题，处理你可以处理的问题，处理不了的则顺其自然；2运动，例如散步，可以缓解肌肉紧张，提高活力，改善睡眠，让自己感觉良好；3.写日志，可以宣泄情绪和想法的良好工具；4.积极的自我对话，你怎么样与自己交谈，你如何看待周围事物，怎样感受、如何反应都有重要的影响。5.利用快乐和幽默给自己充电；营养良好和睡眠充足

      焦虑症是一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，以及警长不安为主要的焦虑症。主要的临床表现有有显著的自主神经系统症状，比如肌肉紧张，运动性的不安。也不要完全怪罪于父母。自己也要学会心理去调节。自己长大了，也就要学会适应环境。少一些抱怨，多一些进取心。
      

      你好，根据你身体患有焦虑症的临床情况，有必要在医生想通过疏肝解郁正源是营养神经的方法进行综合调理身体，可以配合心理疏导等方案。同时注意饮食，会休息。
      以上是对“焦虑症总觉得没有安全感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！