身高174，体重205斤，太胖了

      您好！建议您到医院挂内分泌科就诊，检查一下有没有疾病原因导致的肥胖，平时注意饮食要控制热量摄入，少吃油大的食物，少吃甜食，不吃零食，不吃夜宵，控制主食的摄入量，每餐八分饱，多吃蛋白质含量高的食物，您现在运动最好选择游泳，防止因为运动伤到关节。
      

      挂内分泌，检查一下激素分泌水平，同时应注意适当减肥，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      你好，针对你的症状描述，这种情况一定要注意合理的进行饮食和运动，可以进行全面的检查一下，看身体是否存在异常情况，平时在保证营养均衡的情况下，每天积极的进行户外运动，长期坚持下去，既有利于你的健康，也可以维持你的体型和体重。
      
      以上是对“身高174，体重205斤，太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。身高174，体重205，不知都有没有什么毛病，可以去内分泌科检查一下，或者给自己做个全身体检。
      指导意见：
      建议您，管住嘴，迈开腿。清淡饮食，多喝水，每次八成饱，主食少吃。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。勿食辛辣刺激，生冷油腻，油炸烧烤食物及零食，快餐，碳酸饮料等。睡前四个小时不要进食。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，打羽毛球，骑自行车等都行，每次四十分钟左右。为了你的健康，必须减肥。要有决心哦
      

      病情分析：
      身体发胖是和平时的饮食和生活习惯有很大关系的，需要平时多注意
      指导意见：
      平时要注意少吃油腻性食物，多吃蔬菜水果，含有激素的食物不要吃，要多做有氧运动，坚持一段时间如果没有效果，可以到医院内科做详细检查