你好,从你的描述上看外伤导致的脚踝疼痛肿胀,首先去医院排除一下骨折,如果骨头没事,24小时内用冰块冷敷,24小时后可以局部热敷,晚上热水泡泡脚,同时口服三七片,外用云南白药喷雾剂治疗。
你这种情况很可能是得了踝关节滑膜炎引起的,平时要注意休息和保暖,避免剧烈活动,尽量减少负重,抬高患肢,不要从事跑跳运动,可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗。
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